Naneedigital
- Hva er den beste appen for å spore kalorier?
- Hvordan kan jeg spore kaloriene mine gratis?
- Hvordan beregner jeg kaloribehovet mitt?
- Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen for å gå ned i vekt?
- Er det en app for å spore forbrente kalorier?
- Hva er bedre enn MyFitnessPal?
- Hva er den enkleste matsporingsappen?
- Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen etter alder?
- Hva er den beste gratis vekttap-appen 2020?
- Hvor mange kalorier forbrenner du på en dag uten trening?
- Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen for å miste 2 kilo i uken?
- Hvor mange kalorier trenger jeg per dag?
Hva er den beste appen for å spore kalorier?
6 beste apper for kaloritelling, ifølge ernæringseksperter
- Fitbit. Fitbit. Mens Fitbit-trackeren din overvåker trinn og aktivitet, lar Fitbit-appen deg ta matsporingen til neste nivå. ...
- HealthyOut. HealthyOut. ...
- Tap det! Tap det! ...
- MyFitnessPal. MyFitnessPal. ...
- Nutritionix-spor. Nutritionix-spor. ...
- Stige.
Hvordan kan jeg spore kaloriene mine gratis?
Sist men ikke minst, de fleste av dem er gratis.
- MyFitnessPal. MyFitnessPal er en av de mest populære kaloritellene akkurat nå. ...
- Tap det! App. ...
- FatSecret. FatSecret er en gratis kaloriteller. ...
- Kronometer. Med Cron-o-meter kan du enkelt holde rede på kosthold, øvelser og kroppsvekt. ...
- SparkPeople.
Hvordan beregner jeg kaloribehovet mitt?
For å bestemme ditt totale daglige kaloribehov, multipliser du BMR med riktig aktivitetsfaktor, som følger:
- Hvis du er stillesittende (liten eller ingen trening): Kaloriberegning = BMR x 1.2.
- Hvis du er lett aktiv (lett trening / sport 1-3 dager / uke): Kaloriberegning = BMR x 1.375.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen for å gå ned i vekt?
Når du prøver å gå ned i vekt, er en generell tommelfingerregel å redusere kaloriinntaket til 500 færre kalorier enn kroppen din trenger for å opprettholde din nåværende vekt. Dette vil hjelpe deg med å miste ca. 1 pund (0.45 kg) kroppsvekt per uke.
Er det en app for å spore forbrente kalorier?
Spor aktiviteter i Lifesum-appen for iPhone og Android, og se hvor mange kalorier du har brent.
Hva er bedre enn MyFitnessPal?
Klokke-appen for MyFitnessPal lar deg se kalorier, makroer og næringsstoffer og logge kalorier og vann. Til sammenligning lar MyNetDiary deg se og gjøre alt MyFitnessPal gjør, og mye mer med et trykk eller to.
Hva er den enkleste matsporingsappen?
Mellom imponerende anmeldelser, kvalitetsinnhold og pålitelighet er disse appene designet for å gjøre sporing av ernæring så enkelt som å trykke på noen få knapper.
- Næringsstoffer - Fakta om ernæring. ...
- MyFitnessPal. ...
- Calorie Counter - MyNetDiary. ...
- MyPlate kaloriteller. ...
- Fakta om ernæring. ...
- Kaloriteller & Diet Tracker. ...
- Protein Tracker.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen etter alder?
Anslåtte kalorikrav
| Kjønn | Alder (år) | Stillesittendeb |
|---|---|---|
| Barn | 2-3 | 1000 |
| Hunn | 4-8 9-13 14-18 19-30 31-50 51+ | 1200 1600 1800 800 2000 1800 1600 |
| Mann | 4-8 9-13 14-18 19-30 31-50 51+ | 1400 1800 2200 2400 2200 2000 |
Hva er den beste gratis vekttap-appen 2020?
De 10 beste appene for vekttap som hjelper deg med å nå dine mål
- MyFitnessPal. ...
- Fitbit-appen. ...
- WW-app. ...
- FatSecret. ...
- Kronometer. ...
- Fooducate. ...
- SparkPeople. SparkPeople lar deg logge dine daglige måltider, vekt og trening med sine brukervennlige sporingsverktøy. ...
- MyNetDiary. MyNetDiary er en brukervennlig kaloriteller.
Hvor mange kalorier forbrenner du på en dag uten trening?
'Hvis du knirker på benet, banker på foten eller snurrer en penn, brenner du et lite antall kalorier som kan legge opp i løpet av en dag eller uke. Faktisk fant en studie at fidgeting eller annen bevegelse uten trening (som var mer vanlig blant magre enn overvektige individer) kunne forbrenne opptil 350 kalorier om dagen.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen for å miste 2 kilo i uken?
Vanligvis for å miste 1 til 2 pund i uken, må du forbrenne 500 til 1000 kalorier mer enn du spiser hver dag, gjennom et lavere kalori diett og regelmessig fysisk aktivitet. Avhengig av vekten din, kan 5% av din nåværende vekt være et realistisk mål, i det minste for et innledende mål.
Hvor mange kalorier trenger jeg per dag?
Selv om det er forskjellig avhengig av alder og aktivitetsnivå, krever voksne menn vanligvis 2000-3000 kalorier per dag for å opprettholde vekten, mens voksne kvinner trenger rundt 1600-2400 ifølge U.S Department of Health. Kroppen krever ikke mange kalorier for å bare overleve.
