Hvordan endre trekk, trening

Endre aktivitetsmålene dine

1. Åpne Aktivitets-appen på Apple Watch.
2. Sveip opp, og trykk deretter på Endre mål.
3. Trykk for å øke eller redusere antall aktive kalorier for ditt daglige Move-mål, og trykk deretter på Neste.
4. Trykk for å øke eller redusere antall minutter for ditt daglige treningsmål, og trykk deretter på Neste.

1. Hvordan endrer jeg treningsmålet på Iphone?
2. Hvordan endrer jeg treningen på Apple Watch?
3. Hva skal jeg sette mitt flyttemål??
4. Hvorfor kan jeg ikke endre treningsmålet mitt på Apple Watch?
5. Hvorfor stenger ikke treningsringen min?
6. Hva skal jeg sette aktivitetsringene mine på?
7. Kan jeg redigere en eple-trening?
8. Hvordan endrer jeg ringen på Apple Watch?
9. Er 500 kalorier bra å forbrenne om dagen?
10. Hva er et realistisk trekkmål på Apple Watch?
11. Hvilket trekkmål er 10000 trinn?

Hvordan endrer jeg treningsmålet på Iphone?

Hvis du ikke ser aktivitetsringen, sveiper du mot høyre til du ser den. Bla nå helt til bunnen av skjermen (enten med Digital Crown eller med fingrene) og trykk på “Endre mål.”Du kan nå justere hvert mål i rekkefølge, startende med Move-målet ditt.

Hvordan endrer jeg treningen på Apple Watch?

I helse-appen går du til Helsedata (fanen nederst), velger Trening og deretter Trening, Vis alle data. Velg Rediger, så kan du slette individuelle datapunkter.

Hva skal jeg sette mitt flyttemål??

En mye bedre tilnærming er å sette Move-målet ditt til en laveste fellesnevner. I Aktivitets-appen, se etter dagene du pleier å være minst aktiv, og sett et Move-mål som er oppnåelig for de dagene. På den måten er det mye mindre sannsynlig at du bryter stripen din.

Hvorfor kan jeg ikke endre treningsmålet mitt på Apple Watch?

Det er for øyeblikket ikke mulig å endre det daglige treningsmålet (eller Stand-målet) som er satt av Aktivitets-appen. Jeg er redd for at ingen her kan fortelle deg noe om Apples uanmeldte planer - dette er et brukerbasert teknisk støttesamfunn. Flyttemålet kan endres til ønsket nivå.

Hvorfor stenger ikke treningsringen min?

På System Services-siden må du sørge for at bevegelseskalibrering & Avstand er på. Trykk på Tilbake i øvre venstre hjørne, og trykk deretter på Personvern i øvre venstre hjørne. Når er tilbake på personvernsiden, trykker du på Bevegelse & Trening nederst på skjermen og sørg for at Fitness Tracking er aktivert.

Hva skal jeg sette aktivitetsringene mine på?

Treningsmål

Du kan stille den så lavt som 10 minutter og så høyt som 60 minutter. Når du har valgt det treningsmålet du ønsker, trykker du på Neste nederst på skjermen. Du får kreditt på treningsringen for hvert minutt med rask aktivitet du fullfører.

Kan jeg redigere en eple-trening?

Nei - det er ikke mulig å redigere en treningsøkt etter at den er lagret. ... Gå til: Treningsøkt (fane) på Aktivitetsappen på iPhone > sveip til venstre på en treningsøkt for å slette den. Eller på iPhone, i Health-appen, gå til: Health Data > Aktivitet > Trening > Vis alle data > sveip til venstre på en treningsøkt.

Hvordan endrer jeg ringen på Apple Watch?

Hvordan endre Apple Watch-aktivitetsringene

1. Åpne Aktivitets-appen på Apple Watch.
2. Bla ned til bunnen og se etter "Endre mål" -knappen.
3. Bruk + eller - knappene for å justere målene dine, eller bruk Digital Crown.
4. Trykk på “OK” for å bekrefte endringene.

Er 500 kalorier bra å forbrenne om dagen?

Uansett hvilken type diett du følger, for å gå ned i vekt, må du forbrenne mer kalorier enn du tar inn hver dag. For de fleste overvektige er det et godt sted å starte å kutte rundt 500 kalorier om dagen. Hvis du kan spise 500 færre kalorier hver dag, bør du miste omtrent 450 kg per uke.

Hva er et realistisk trekkmål på Apple Watch?

Move-målet (rødt) refererer til antall aktive kalorier du forbrenner på en dag. Tanken er å sette den til å være oppnåelig, men ikke uten noen anstrengelse. Gjør Move-målet ditt for lavt, så prøver du ikke, sett det for høyt, så gir du opp, så vær realistisk.

Hvilket trekkmål er 10000 trinn?

Move: Dette er et mål å forbrenne kalorier gjennom aktivitet, utover hvilekaloriene som kroppen din forbrenner når du ikke beveger deg for å holde alle organene i funksjon. Standardinnstillingen er 500 aktive kalorier. Grovt sett handler det om hva du brenner ved å gå 10.000 trinn per dag.