utsettelse app-vinduer

25 anti-utsettelsesapper for arbeid hjemmefra

1. AppDetox. Hvis du leter etter en digital avgiftning, kan AppDetox hjelpe deg med å holde deg til våpenene dine. ...
2. BaTo. Liv. ...
3. Beeminder. Hvis du liker negativ forsterkning for å bryte dårlige vaner, er Beeminder her for deg. ...
4. Sjekk. ...
5. Bli ferdig. ...
6. Fokus. ...
7. Fokus @ Vilje. ...
8. skog.

1. Hva er de 4 typene utsettere?
2. Hvordan slutter jeg å utsette på datamaskinen min?
3. Hvordan slutter du å utsette apper?
4. Hva er de 3 vanligste typene av utsettelse?
5. Er utsettere late?
6. Er perfeksjonister utsettere?
7. Er utsettelse en psykisk sykdom?
8. Hvordan blir jeg motivert til å slutte å utsette?
9. Hvordan er utsettelse dårlig?
10. Hva er verktøyet for å håndtere utsettelse?
11. Hvordan fungerer Procrastinators?
12. Fungerer Pomodoro-teknikken?

Hva er de 4 typene utsettere?

De sier at det er fire hovedtyper av unngåelse arketyper eller utsettere: utøveren, selvutløseren, overbookeren og nyhetssøkeren. Å finne ut hvilken gruppe du er i kan hjelpe deg med å bryte ut av utsettelsesmønstrene dine - og kanskje til og med gi noe tidlig.

Hvordan slutter jeg å utsette på datamaskinen min?

Skil deg fysisk fra datamaskinen og telefonen.

1. For å redusere muligheten for at du kan gjøre en utsettelsesfeil, legg telefonen i en skuff eller slå den av.
2. Hold datamaskinen i vesken eller slått av. ...
3. Bedre ennå, noter hva du trenger for å slå opp og slå opp senere.

Hvordan slutter du å utsette apper?

Disse appene hjelper deg med å stoppe å utsette + øke produktiviteten

1. Tilgjengelig på: Apple for $ 1.99. fokus @ vilje. For å få hodet i spillet. ...
2. Tilgjengelig på: Apple og Android for $ 4.99 og oppover per måned. 1-3-5 liste. ...
3. Tilgjengelig på: Apple og Android gratis. enkel vane. ...
4. Tilgjengelig på: Chrome gratis. FRIHET. ...
5. Tilgjengelig på: Web og Apple gratis. Toby. ...
6. Tilgjengelig på: Chrome gratis. pomodoro keepere.

Hva er de 3 vanligste typene av utsettelse?

Procrastinators faller inn i tre hovedtyper: Forsinkere, perfeksjonister og lett distraherbare. De er alle forskjellige, men de lider alle av samme slags alvorlige konsekvenser av "tidens tyv" når de utsetter ting.

Er utsettere late?

Utsettelse forveksles ofte med latskap, men de er veldig forskjellige. Utsettelse er en aktiv prosess - du velger å gjøre noe annet i stedet for oppgaven du vet at du skal gjøre. Derimot antyder latskap apati, inaktivitet og uvillighet til å handle.

Er perfeksjonister utsettere?

Utsettelse er ofte et symptom på perfeksjonisme. Fordi perfeksjonister frykter å ikke kunne fullføre en oppgave perfekt, utsetter de den så lenge som mulig. ... Jo høyere frykt for fiasko og latterliggjøring, desto mer utsetter perfeksjonister. For å avklare er utsettelse ikke latskap.

Er utsettelse en psykisk sykdom?

Noen bruker så mye tid på å utsette at de ikke klarer å fullføre viktige daglige oppgaver. De kan ha et sterkt ønske om å slutte å utsette, men føler at de ikke kan gjøre det. Utsettelse i seg selv er ikke en psykisk helsediagnose.

Hvordan blir jeg motivert til å slutte å utsette?

7 måter å slutte å utsette og begynne å få ting gjort

1. Forstå motivasjonen din. Er du den typen person som er motivert mot ting som er positive? ...
2. Kjenn til den følelsesmessige kostnaden. ...
3. Lag en oppgaveliste med gjenstander du vanligvis unngår. ...
4. Del store mål ned i mindre og sørg for at de er realistiske. ...
5. Bytt språk. ...
6. Skiss den ut. ...
7. Beløn ​​deg selv.

Hvordan er utsettelse dårlig?

Utsettelse kan ha en negativ effekt på elevenes skolearbeid, karakterer og til og med deres generelle helse. Studenter som utsetter, opplever høyere nivåer av frustrasjon, skyldfølelse, stress og angst - i noen tilfeller fører det til alvorlige problemer som lav selvtillit og depresjon.

Hva er verktøyet for å håndtere utsettelse?

Still inn en tidtaker. Dette er et av de enkleste, men kraftigste verktøyene for å holde deg på sporet. Å sette av en forhåndsbestemt tid til arbeid - spesielt hvis det er litt mindre enn du tror du normalt ville trengt - kan hjelpe deg å holde deg på oppgaven i løpet av denne tidsperioden.

Hvordan fungerer Procrastinators?

Forsinkelse kan betale

1. Kjenn dine utsettere. Hvis teamet ditt starter opp frister, er det sannsynligvis ikke sannsynlig at alle har feil. ...
2. Hold tidsfrister korte og harde. ...
3. Ikke haug på arbeidet. ...
4. Fjern distraksjoner. ...
5. Pålegge struktur og ansvarlighet. ...
6. Spill til styrke. ...
7. Be om hjelp.

Fungerer Pomodoro-teknikken?

Hvordan Pomodoro-teknikken øker produktiviteten din. Hyppige pauser holder tankene dine friske og fokuserte. I følge det offisielle nettstedet til Pomodoro er systemet enkelt å bruke, og du vil se resultater veldig raskt: “Du vil sannsynligvis begynne å merke en forskjell i arbeids- eller studieprosessen din innen en dag eller to.